테스트를 하면 당신이 고른 순서가 여기에 표시됩니다.
당신은 자극을 즐기기보다 '쓰는' 사람입니다. 카페인은 당신에게 기분이 아니라 도구이고, 가장 먼저 끌린 것이 아이스 아메리카노라는 건 지금 해야 할 일이 머릿속에 있다는 뜻입니다. 각성 수준을 스스로 조절해 일정한 컨디션을 유지하는 능력이 강점입니다. 다만 쉬어야 할 때도 '한 잔 더'로 버티는 습관은 수면의 질을 깎습니다. 연구 19연구 8
2~5순위 해설은 테스트를 하면 당신이 고른 순서대로 채워집니다. 아래는 이 그림이 다른 자리에 있을 때의 읽기입니다.
같은 그림이라도 몇 번째로 골랐는지에 따라 읽는 법이 달라집니다.
감각추구(sensation seeking)는 '다양하고 새롭고 강렬한 경험을 찾고, 그를 위해 위험을 감수하려는 성향'으로 정의됩니다. 스릴·모험 추구, 경험 추구, 탈억제, 권태 민감성의 네 하위요인으로 나뉘며, 도파민계 반응성 같은 생물학적 기반을 가진 비교적 안정적인 기질로 봅니다. 이 성향이 높은 사람은 카페인·탄산·강한 맛처럼 각성을 높이는 음료를, 낮은 사람은 따뜻하고 익숙한 음료를 선호하는 경향이 보고되어 왔습니다.
외향성 연구는 여기에 한 가지를 덧붙입니다. 39개국 자료에서 외향성의 핵심은 사교성이 아니라 '보상에 대한 민감성'으로 나타났습니다. 즉 자극적인 음료를 먼저 집는 사람은 사람을 좋아해서가 아니라, 즐거운 자극에 더 강하게 반응하는 신경계를 가졌을 가능성이 큽니다.
1순위가 에너지 드링크·아이스 아메리카노처럼 각성을 높이는 음료라면, 카페인 섭취 시각을 확인하세요. 취침 6시간 전에 마신 카페인도 총 수면 시간을 약 1시간 줄인다는 통제 실험이 있습니다. 반대로 1순위가 따뜻한 차라면 당신은 이미 각성을 낮추는 루틴을 갖고 있는 것이니, 잠들기 전 스마트폰만 조심하면 됩니다.
5순위는 '내가 가장 안 쓰는 방식'입니다. 그것이 탄산이나 시그니처 음료라면 당신의 일상에 즉흥적 즐거움이나 새로움이 부족할 수 있고, 차나 아메리카노라면 쉼과 루틴이 부족할 수 있습니다. 가장 피한 것을 한 달에 한 번 일부러 골라 보는 것이 이 테스트를 가장 잘 쓰는 방법입니다.
개념을 더 자세히 보고 싶다면 용어사전에서 이어서 읽어보세요.
재미와 자기이해를 위한 테스트이며 심리검사·진단이 아닙니다. 순위 해석은 성격 연구를 참고해 작성했지만 개인차가 큽니다.