직장인 지영 씨는 만성적인 불안과 완벽주의 성향으로 인해 늘 지쳐 있는 상태에서 상담을 시작했습니다. 초기 몇 주 동안 그녀는 자신의 감정을 억압하던 방어기제를 마주하며 눈물을 흘리기도 하고 때로는 상담 과정에 회의감을 느끼기도 했습니다. 그러나 상담자와 단단한 신뢰를 형성하면서 자신의 불안이 타인의 인정에 목말라 있던 어린 시절의 상처에서 비롯되었음을 서서히 깨달았습니다. 상담 중반부를 지나면서 지영 씨는 완벽하지 않아도 괜찮다는 자기 수용의 태도를 일상에서 조금씩 연습하기 시작했습니다. 야근을 줄이고 주말에는 스스로를 위한 휴식을 허락하는 등 행동의 변화를 실천하며 수면 장애와 두통 같은 신체화 증상도 현저히 줄어들었습니다. 마침내 상담 종결 시점에는 회사에서 실수를 하더라도 자책하기보다 해결책에 집중하는 자신을 발견하며 진정한 상담 성과를 체감할 수 있었습니다.