🩺 표준 척도 자가진단

불안 자가진단 테스트 (GAD-7) — 7문항 무료

걱정이 많은 성격인지, 걱정이 나를 굴리고 있는 상태인지. 그 경계를 병원이 쓰는 7문항으로 확인해 보세요.

7문항 · 1분GAD-7결과 4구간
🔒 응답과 점수는 이 기기에만 저장됩니다. 서버로 보내지 않습니다.

이 검사는 GAD-7 선별 도구를 한국어로 제공하는 것으로, 의학적 진단이 아닙니다. 결과는 전문가 상담을 대신할 수 없습니다. 응답은 서버로 전송되지 않습니다.

이 검사에 대하여

GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) · Spitzer, Kroenke, Williams & Löwe (2006) · Pfizer 공개 — 별도 허가 없이 사용 가능 연구 63

GAD-7은 PHQ-9를 만든 같은 연구진이 2006년에 발표한 7문항 불안 선별 척도입니다. 범불안장애(GAD)의 핵심인 ‘조절되지 않는 걱정’과 그에 따르는 신체적 긴장(안절부절, 짜증, 이완 불능)을 묻고, 0~3점씩 더해 0~21점으로 봅니다. 원논문은 5·10·15점을 경도·중등도·중증의 경계로 제안했고, 10점 이상에서 범불안장애 민감도 89%, 특이도 82%를 보고했습니다.

이 척도가 유용한 이유는 ‘걱정 많은 성격’과 ‘불안장애’를 구분하는 데 있습니다. 둘의 차이는 걱정의 양이 아니라 조절 가능성과 지속 시간입니다. 2번 문항(걱정을 멈출 수 없다)이 그래서 중요합니다. 걱정이 많아도 필요할 때 끌 수 있으면 성향이고, 끄고 싶은데 꺼지지 않은 채 2주 넘게 이어지면 상태입니다. 일반 인구 5,000여 명 규준에서 평균은 약 3점이었고, 대부분이 0~4점에 들어갑니다.

GAD-7은 범불안장애만이 아니라 공황장애·사회불안·PTSD 선별에도 쓸 만한 것으로 나타났지만, 어느 경우든 진단은 전문가 면담으로 내려집니다. 카페인 과다, 갑상선 항진, 수면 부족도 점수를 올릴 수 있습니다.

점수 구간

0~4점최소
5~9점경도
10~14점중등도
15~21점중증

7문항 합산 0~21점.

문항 7개 미리 보기
  1. 초조하거나, 불안하거나, 조마조마하게 느낀다
  2. 걱정하는 것을 멈추거나 조절할 수가 없다
  3. 여러 가지 일에 대해 걱정을 너무 많이 한다
  4. 편하게 있기가 어렵다
  5. 너무 안절부절못해서 가만히 있기가 힘들다
  6. 쉽게 짜증이 나거나 쉽게 성을 내게 된다
  7. 마치 끔찍한 일이 생길 것처럼 두렵게 느껴진다
자주 묻는 질문
  • GAD-7으로 불안장애 진단이 되나요? 아니요. 선별 도구입니다. 10점 이상이면 범불안장애일 가능성이 높다는 뜻이며, 진단은 정신건강의학과 전문의의 면담으로 내려집니다. 카페인 과다, 갑상선 항진, 수면 부족도 점수를 올릴 수 있습니다.
  • 몇 점부터 병원에 가야 하나요? 10점 이상이면 전문가 상담을 권하고, 15점 이상이면 적극적인 치료를 권합니다. 5~9점이라도 4주 이상 이어지거나 불안 때문에 피하는 일이 생기면 상담을 고려하세요.
  • 우울 검사(PHQ-9)와 같이 해야 하나요? 권장합니다. 불안과 우울은 절반 가까이 함께 나타나며, 두 점수를 같이 보면 어느 쪽이 주된 문제인지 파악하는 데 도움이 됩니다. 두 검사 모두 같은 연구진이 같은 방식으로 만들었습니다.
  • 제 답이 어디에 저장되나요? 응답과 점수는 이 기기의 브라우저에만 저장되며 서버로 전송되지 않습니다. 결과 페이지 주소에는 총점만 포함됩니다.
AD

함께 보기

🎯 성인 ADHD 자가진단6문항 · 1분🔥 번아웃 자가진단16문항 · 2분🌧️ 우울 자가진단 PHQ-99문항 · 1분🪞 자존감 테스트10문항 · 1분☀️ 오늘의 브리핑기분·수면·일정으로 오늘의 조언 800자

이 검사에 나온 심리학 용어

개념을 더 자세히 보고 싶다면 용어사전에서 이어서 읽어보세요.

📖 불안심리학 용어사전📖 각성심리학 용어사전📚 심리학 용어사전 전체 보기분야별 정리 · 검색

참고 문헌

  1. 연구 63. Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: The GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097. doi.org/10.1001/archinte.166.10.1092GAD-7 원논문. 7문항 0~21점, 5·10·15점을 경도·중등도·중증 경계로 제안. 10점 이상에서 범불안장애 민감도 89%, 특이도 82%. 공황·사회불안·PTSD 선별에도 쓸 만한 것으로 나타났다.
  2. 연구 64. Löwe, B., Decker, O., Müller, S., Brähler, E., Schellberg, D., Herzog, W., & Herzberg, P. Y. (2008). Validation and standardization of the Generalized Anxiety Disorder Screener (GAD-7) in the general population. Medical Care, 46(3), 266–274. doi.org/10.1097/MLR.0b013e318160d093일반 인구 5,030명 기준 GAD-7 규준. 평균 점수는 약 3점이며, 여성과 젊은 연령에서 다소 높았다. 일반인 대부분이 0~4점 구간에 들어간다는 기준점을 제공한다.
  3. 연구 65. Plummer, F., Manea, L., Trepel, D., & McMillan, D. (2016). Screening for anxiety disorders with the GAD-7 and GAD-2: A systematic review and diagnostic meta-analysis. General Hospital Psychiatry, 39, 24–31. doi.org/10.1016/j.genhosppsych.2015.11.005GAD-7 진단 정확도 메타분석. 절단점 8점이 민감도-특이도 균형이 가장 좋았고, 10점은 특이도를 우선할 때 적절하다고 결론지었다.

이 검사는 GAD-7 선별 도구를 한국어로 제공하는 것으로, 의학적 진단이 아닙니다. 결과는 전문가 상담을 대신할 수 없습니다. 응답은 서버로 전송되지 않습니다.