Psychology

분명 끝났는데 왜 자꾸 생각이 날까요? 이별 뒤 미련이 길어지는 이유를 매몰비용 효과, 양가감정, 애착 체계로 설명하고, 생각을 억누르지 않으면서 마음을 정리하는 방법을 정리했습니다.

주말 내내 누워 있었는데 월요일이 더 힘든가요? 잠만으로 번아웃이 회복되지 않는 이유를 주의 회복 이론과 요구-통제 모형으로 설명하고, 실제로 충전되는 쉼의 조건을 정리했습니다.

한번 그렇다고 믿으면 맞는 증거만 눈에 들어오고 반대 증거는 흐릿해집니다. 확증편향이 무엇인지, 2-4-6 실험이 보여 준 것과 일상 속 예시, 줄이는 질문까지 정리했습니다.

답장이 늦으면 불안하고, 사랑을 자꾸 확인하고 싶어지나요? 연애에서 집착으로 보이는 행동 뒤에 있는 불안형 애착의 심리와, 애착 유형이 바뀔 수 있다는 연구 결과, 오늘부터 해 볼 수 있는 연습을 정리했습니다.

번아웃은 어느 날 갑자기 오지 않습니다. 정서적 탈진, 냉소, 성취감 저하라는 세 가지 신호와 스트레스가 소진에 이르는 단계로, 지금 내 상태가 어디쯤인지 가늠하는 방법을 정리했습니다.